
ADHS-Coaching für Erwachsene
Weil Erfolg trotzdem möglich ist!
Als erfahrene zertifizierte ADHS-Trainerin weiß ich genau, wie sich Chaos im Kopf anfühlt.
Schluss damit! In meinem Coaching lernen Sie, wie Sie:
-
die Prokrastination überwinden und endlich ins nachhaltige Handeln kommen, ohne ständigen inneren Kampf
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klare, gehirngerechte Strukturen und Routinen entwickeln, die Ihnen den Alltag leicht machen und Überforderung vermeiden
-
einen klaren Fokus zurückgewinnen und Ordnung halten, in Ihrem Kopf, auf Ihrem Schreibtisch und in Ihrem Zeitmanagement
Kostenlos & unverbindlich kennenlernen
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EXPERTISE

Zertifizierte
ADHS-Trainerin
Geprüft durch Prof. Dr. Lauth,
Fundiertes ADHS Wissen
Sozialpädagogin
Ganzheitlicher Ansatz durch das Studium und 10+ Jahre Erfahrung
individuelle
Strategien
Keine Standart Tipps nur das
was Ihnen in Ihrem Leben hilft
Kennen Sie das...?
Aufschieben
Lange To Do Liste und unbeendete Projekte?
Routinen
Tausende To Dos und vergessen das Essen zu planen?
Chaos
... im Kopf, Wohnung, Kalender & Papierkram?
Soziale Kontakte
Oh nein, vergessen auf die Nachricht zu antworten?
Impulsivität
Von 0 auf 100!
.. oder Spontankäufe?
Zeitmanagement
Von 0 auf 180! Und es wieder bereut?
ADHS-Coaching für Erwachsene in Hamburg & Online
Endlich Prokrastination überwinden und Struktur im Alltag finden
mit individuellem ADHS-Coaching das wirkt
Als zertifizierte ADHS-Trainerin helfe ich Ihnen, Strategien zu entwickeln, die MIT Ihrem Gehirn arbeiten, nicht dagegen. Ob im Homeoffice oder Büroalltag, wir finden gemeinsam Ihren persönlichen Weg zu mehr Fokus, Struktur und Leichtigkeit im Leben
Kostenlos & unverbindlich kennenlernen
1:1 ADHS-Coaching
Für Erwachsene Online & in Hamburg
Individuelle
1:1 ADHS-Coaching
Live Online & in Hamburg
Sitzungen - individuell
100% maßgeschneidert auf Ihre ADHS-Herausforderungen. Individuell & flexibel.
Wir definieren im Erstgespräch die exakte Stundenzahl für IHR Ziel.
149,- brutto
Zahlung erfolgt nach
der erfolgten Einheit
Quick Start
Erste Blockaden lösen
Live Online & in Hamburg
4 Sitzungen
Erste Blockaden lösen und in die Handlung kommen. Gegen Prokrastination.
Das Coaching passt bei:
-
ständigem Aufschieben
-
Aufgaben anfangen, nicht beenden
-
innerem Chaos & Motivationsverlust
-
Wunsch, endlich konsequent dranbleiben
Was wir gemeinsam erarbeiten
✔ individuelle Strategie gegen Prokrastination
✔Struktur zum Starten, dranbleiben & beenden
✔Motivationsaufbau ohne Druck
✔ADHS-gerechte Arbeits-& Handlungsroutine
Mehr Klarheit, weniger Überforderung, erste spürbare Erfolge.
560,- brutto
Zahlung erfolgt nach
Paketbuchung/ Ratenzahlung
Handlungs-Boost
Raus der Prokrastination,
rein in die Handlung
Live Online & in Hamburg
6 Sitzungen
Umsetzung, Dranbleiben und Beenden.
Wir arbeiten gezielt an Prokrastinations-mustern und bauen eine individuelle Handlungsstruktur auf.
Das Coaching passt bei:
-
feststecken, nicht ins Handeln kommen
-
inneren Handlungsblockaden
-
Wunsch Aufgaben zu erledigen
Was wir gemeinsam erarbeiten
✔ Prokrastination nachhaltig überwinden
✔Aufgaben starten und beenden
✔Motivation stabilisieren, ohne Druck
✔Rückfallmuster erkennen und unterbrechen
Entwicklung neuer innerer Arbeitsweisen: weniger Aufschieben, mehr Umsetzung, mehr Selbstvertrauen.
810,- brutto
Zahlung erfolgt nach
Paketbuchung/ Ratenzahlung
Masterplan
Struktur, Routinen & Selbststeuerung
Live Online & in Hamburg
12 Sitzungen
Intensiv-Coaching für langfristige Stabilität
Das Coaching passt bei:
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fehlender Tages- & Wochenstruktur
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Überforderung & Reizchaos
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Schwierigkeiten mit Ordnung & Organisation
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Mangelnder Konzentrationsfähigkeit
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Konflikten in Alltag & Beziehungen
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Impulsivität
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Prokrastination, unbeendeten Aufgaben
Was wir gemeinsam erarbeiten
✔ persönliche Wochen- & Tagesstruktur
✔nachhaltige Routinen, die funktionieren
✔ Systeme für Ordnung & Übersicht
✔langfristige passende Selbstorganisation
✔ Umgang mit Impulsivität & Kommunikation, Konflikten
✔ Wege aus der Prokrastination in die Handlung
Mehr Kontrolle und Selbstorganisation
1.500,- brutto
Zahlung erfolgt nach
Paketbuchung/ Ratenzahlung
Unsicher was zu Ihnen passt?
Kostenlos & unverbindlich kennenlernen
kostenlose Kennenlerngespräch (30 Min.)
Live Online & in Hamburg
Das Erstgespräch ist Ihr risikofreier Schritt zu mehr Struktur. In 30 Minuten klären wir alle essenziellen Fragen und finden das richtige paket heraus, ohne Verpflichtung.
Sie haben die Möglichkeit mich unverbindlich kennenzulernen, einen Eindruck und Überblick über die Zusammenarbeit, die Pakete und Methoden zu bekommen.
1. Unverbindliche kennenlernen
Ich führe kostenfrei eine professionelle Bedarfsanalyse durch und wir ermitteln, welches Paket zu Ihren Schwerpunkten passt, damit Sie Ihre individuellen Ziele erreichen.
2. persönliche Bedarfsanalyse
Sie erhalten nach dem Termin Ihren persönlichen maßgeschneiderten Coaching-Plan. Sie wissen vor der Coaching Vereinbarung exakt, welche Inhalte wir bearbeiten und welches Gesamtinvestment für Ihren Erfolg notwendig ist. 100% Planungs- und Investitionssicherheit. Absolute Diskretion ist garantiert: Alle Inhalte des Erstgesprächs und des gesamten Coachings werden selbstverständlich streng vertraulich behandelt.
3. Transparenz & Diskretion
Kennen Sie das...?
Sie sind es leid, immer wieder zu prokrastinieren
und sich danach selbst zu verurteilen ?
Sie fühlen sich chronisch überfordert von Ihrer
unendlichen To-Do-Liste und dem Chaos im Kopf ?
Sie wissen, Sie könnten so viel erreichen,
aber Sie stecken fest und wissen nicht weiter ?
Sie wissen nicht wo wie und wann Sie anfangen?
Schluss mit dem Teufelskreis Holen Sie sich IHR Leben zurück
Wir sorgen dafür, dass es jetzt funktioniert
Keine Standard-Tipps, sondern Ihr maßgeschneiderte Fahrplan und effektive Tools, die Ihr ADHS-Gehirn liebt. Wir stoppen die Überforderung und sorgen dafür, dass Sie schnell und nachhaltig in die Umsetzung kommen.
Nehmen Sie Ihr Leben jetzt in die Hand
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Der wichtigste Schritt ist getan, Sie sind hier!
Sie sind nicht zufällig auf dieser Seite gelandet.
Sie haben nach Lösungen gesucht und haben bis hierhin gelesen,
Beweist = Sie sind bereit für Veränderung!
Vereinbaren Sie kostenfrei und unverbindlich einen Termin
für ein 30-minütiges Kennenlerngespräch

