ADHS-Coaching
Für Erwachsene Online & in Hamburg
Schluss mit
Aufschieben
Puh wieder zu spät auf das Meeting vorbereitet?
Routinen
Tausende to Dos und vergessen das Essen zu planen?
Chaos
... im Kopf, in der Wohnung & Papierkram?
Soziale Kontakte
Oh nein, vergessen auf die Nachricht zu antworten?
Zeitmanagement
Uppsi wieder den Termin verpasst?
Impulsivität
Von 0 auf 180! Und es wieder bereut?
Marvin P.
ADHS Coaching Teilnehmer
ADHS ist kein Fluch, sondern ein Segen. Als jemand, der schon eine Weile mit den Höhen und Tiefen von ADHS jongliert, muss ich sagen, dass Frau Koschowski einfach der Hammer ist! Ihre Art und Weise, mit meinem Chaos umzugehen, hat mich so manche Dinge echt anders sehen lassen. Ihre Tipps und Tricks sind nicht nur mega hilfreich, sondern auch easy umzusetzen. Selber wäre ich trotzdem nie drauf gekommen. Mit Ihr zu arbeiten fühlt sich nicht wie Therapie an, sondern eher wie ein lockerer Chat mit einer guten Freundin, die zufällig super klug ist, wenn es darum geht, das Leben auf die Reihe zu kriegen. Sie hat mir geholfen, meinen Alltag zu organisieren und mein Selbstbewusstsein zu stärken, und das alles ohne großes Drama. Ihr Coaching hat mein Leben positiv verbessert.
Jessica G.
Online Body Doubling Teilnehmerin
In der kurzen Zeit habe ich liegengebliebene Aufgaben erledigt, wie das lästige Bezahlen aller Rechnungen. Danke und ich freue mich auf die nächste Runde.
Manuela W.
Online Body Doubling Teilnehmerin
Als Journalistin muss ich meine Artikel Deadline gerecht abliefern. Nun habe ich es ohne Drama und dank der einfühlsamen Schritt für Schritt Anleitung geschafft konzentriert dran zu bleiben und es zu schreiben. Juhuu mein Artikel ist nun fertig!
Das sagen Teilnehmer
ADHS-Coaching Angebote
Online & in der Praxis in Hamburg
Hey, ich bin
Cynthie Koschowski
Zertifizierte ADHS-Trainerin für Erwachsene nach Lauth & Minsel
Sozialpädagogin
Individuelle Rundumversorgung für Erwachsene mit ADHS
In Kooperation mit der Psychotherapeutischen Praxisgemeinschaft SANO Hamburg können wir Ihnen eine ADHS Rundumversorgung anbieten.
Das interdisziplinäre Team, besteht aus einem erfahrenen Psychiater und Psychotherapeuten, die eine präzise ADHS Diagnose für Erwachsene anbieten, sowie individuell angepasste Therapieansätze und medikamentöse Betreuung.
Ich begleite den Prozess mit dem spezialisiertem ADHS-Training. Unser Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen Ihren Alltag ohne Chaos zu gestalten.
Cynthie Koschowski
Der Weg zum ADHS Coaching
Kostenfreie Erstberatung buchen von 30 min.
In der wir die Anliegen besprechen und einen passenden Coachingplan ausarbeiten
1.
Wöchentliche Coaching Treffen, in denen Ihr persönliches Thema besprochen wird und Sie neue Techniken und Methoden vermittelt bekommen.
2.
3.
Sie erhalten Ihr persönliches Workbook, indem Sie Ihre Fortschritte festhalten und alle besprochenen Informationen jederzeit nachlesen können.
Sie erhalten in jeder Sitzung eine Wochenaufgabe, die Sie motiviert besprochenes aktiv im Alltag einzuüben und bereits nach der 1. Sitzung werden Sie Aufgaben erledigt haben.
4.
Gemeinsame Erfolge feiern, Veränderungen wahrnehmen und fest in den Alltag etablieren.
5.
Kostenfreie Erstberatung
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Für wen ist das ADHS-Training geeignet?Das ADHS-Training richtet sich an alle Personen, die ihren Alltag besser und stressfreier bewältigen wollen. Das Training ist auch für Personen ohne Diagnose geeignet, da es viel um Prokrastination handelt.
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Kann ich teilnehmen wenn ich "nur" den ADHS Verdacht habe?Ja! Das Programm richtet sich an alle Personen, die die Prokrastination in den Griff bekommen wollen.
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Wozu muss ich an einer Erstberatung teilnehmen?Die kostenfreie Erstberatung dient dazu, dass Sie mich unverbindlich kennenlernen können und auf der Sympathie selber entscheiden können, ob Sie mit mir zusammen arbeiten wollen. In der Erstberatung lernen Sie das Training kennen und bekommen Ihren persönlichen Trainingsplan und können sich immernoch gegen eine Teilnahme entscheiden.
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In welchen Abständen ist ein Termin empfohlen?Es wird empfohlen 1x wöchentlich einen Termin wahrzunehmen. Dennoch ist es möglich die Termine in folgenden Abständen zu planen: - 1x die Woche empfohlen - alle 2 Wochen - alle 3 Wochen - 1x im Monat
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In welchen Sprachen wird es angeboten?Das ADHS-Training wird auf deutsch angeboten. Die ADHS-Diagnostik kann bei meinen Kollegen auch auf englisch stattfinden.
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Kann ich außerhalb von Deutschland teilnehmen?Ja! Es nehmen aktuell Personen aus Deutschland, Schweiz, Österreich und Bulgarien teil. Egal wo Sie wohnen können Sie das ADHS-Training online mit mir durchführen. Es findet immer auf deutsch statt.
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Ich hab den ADHS Verdacht können Sie schnelle Diagnose Termine organisieren?Ja, durch die enge Zusammenarbeit mit dem privaten Psychiater und dem Psychotherapeuten sind schnelle Termine möglich= innerhalb von ca. 1 Monat. Kontaktieren Sie mich gern - Fragen kostet nichts.
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Wieviel kostet eine Stunde?Eine ADHS-Trainings-Einheit von 60 Minuten wird mit 80€ berechnet und ist somit eine Investition für das eigene Leben.
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Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?Nein, bei dem ADHS-Training handelt es sich um eine Selbstzahlerleistung, die nicht abgesetzt werden kann.
Kontakt
Cynthie Koschowski
ADHS-Coaching & Erziehungsberatung
Borstelmannsweg 145, 1. OG
20537 Hamburg
Öffnungszeiten
Mo - Fr 8:00 - 18:00 Uhr
Anfahrt
Die Praxis befindet sich im Störtebeker-Haus und ist an die Psychotherapeutische Praxis SANO angebunden. Die Praxis befindet sich im 1.OG, bitte bei SANO klingeln.
Parkmöglichkeiten finden Sie im Innenhof, die mit SANO Schildern markiert sind.