Kennst Du das...?
Du bist es leid, immer wieder zu prokrastinieren
und sich danach selbst zu verurteilen ?
Du fühlst dich chronisch überfordert von der
unendlichen To-Do-Liste und dem Chaos im Kopf ?
Du weißt, du könntest so viel erreichen,
aber du steckst fest und weist nicht weiter ?
du weißt nicht wo wie und wann du anfangen sollst ?
Der 15-Minuten Fahrplan
gegen Prokrastination
Keine langen Theorien, sondern eine einfache Struktur, die dich in Bewegung bringt.
✔ Eine klare 15-Minuten-Struktur
✔ Mini-Schritte, die dein Gehirn mitmachen kann
✔ Ein umsetzbarer Mini-Plan für deinen Alltag
✔ Alltagstauglich & ADHS-freundlich
Nimm dein leben jetzt in die hand
🔒 Kein Spam. Abmeldung jederzeit möglich.
Jetzt anfangen,
Prokrastiniert hast du lang genug
Du willst starten, aber dein Kopf macht dicht.
Nicht, weil du faul bist, sondern
weil dein Gehirn keinen klaren Anfang findet.
Bei ADHS ist genau das typisch:
Zu viele Gedanken.
Zu wenig Struktur.
Und am Ende… Stillstand.
