coming soon - Therapeutische ADHS Gruppe
ADHS-Coaching
Für Erwachsene Online & in Hamburg
Schluss mit
Aufschieben
Lange To Do Liste und unbeendete Projekte?
Routinen
Tausende To Dos und vergessen das Essen zu planen?
Chaos
... im Kopf, Wohnung, Kalender & Papierkram?
Soziale Kontakte
Oh nein, vergessen auf die Nachricht zu antworten?
Impulsivität
Von 0 auf 100!
.. oder Spontankäufe?
Zeitmanagement
Von 0 auf 180! Und es wieder bereut?
Gemeinsam erreichen wir
Ziele
Mit kleinen Schritten voran!
Routinen
für einen gelingenden Alltag
Ordnung
... machbar, einfach & langfristig halten
Überblick
... über die Termine, Aufgaben und Finanzen
Dran bleiben
Motiviert anstehende Aufgaben erledigen
Innere Ruhe
Hin zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Freizeit
Das sagen Teilnehmer
“ADHS ist kein Fluch, sondern ein Segen
"Als jemand, der schon eine Weile mit den Höhen und Tiefen von ADHS jongliert, muss ich sagen, dass Frau Koschowski einfach der Hammer ist! Ihre Art und Weise, mit meinem Chaos umzugehen, hat mich so manche Dinge echt anders sehen lassen. Ihre Tipps und Tricks sind nicht nur mega hilfreich, sondern auch easy umzusetzen. Selber wäre ich trotzdem nie drauf gekommen. Mit Ihr zu arbeiten fühlt sich nicht wie Therapie an, sondern eher wie ein lockerer Chat mit einer guten Freundin, die zufällig super klug ist, wenn es darum geht, das Leben auf die Reihe zu kriegen.
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Sie hat mir geholfen, meinen Alltag zu organisieren und mein Selbstbewusstsein zu stärken, und das alles ohne großes Drama. Wenn du auch mit ADHS zu kämpfen hast und nach jemandem suchst, der dich versteht, dann kann ich dir nur raten, den Schritt zu machen. Ihr Coaching hat mein Leben positiv verbessert.”
Kostenfreier Newsletter - exklusive Einladungen erhalten
For free!
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Coming soon - Infos zur Therapeutische ADHS Gruppe in Hamburg erhalten und unverbindlich auf die Warteliste eintragen!
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Zugang zur ADHS Austauschgruppe für Mütter erhalten
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Wertvolle Informationen rundum ADHS
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Praktische Tipps und Tricks für den Alltag
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Arbeitsblätter zum bearbeiten
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Exklusive Einladungen zu kostenfreien Online-Meetings
coming soon - Therapeutische ADHS Gruppe
ADHS-Coaching Angebote
Online & in der Praxis in Hamburg
ADHS Starter
Coaching Paket
Individuelles
Coaching Paket
6x 60 Min.
Online & Praxis
30 min. Kostenfreie Erstgespräch zum planen der passenden Einheiten
Coaching Paket, in dem wir Ihre ADHS spezifischen Themen in 6h angehen
Sie erhalten ein persönliches Workbook
540,-
Zahlung erfolgt nach
jeder erfolgten Einheit á 90,-
ADHS Durchstarter
Coaching Paket
Individuelles
Coaching Paket
8x 60 Min.
Online & Praxis
30 min. Kostenfreie Erstgespräch zum planen der passenden Einheiten
Coaching Pakete, in denen wir Ihre ADHS spezifischen Themen in 8h angehen
Sie erhalten ein persönliches Workbook
720,-
Zahlung erfolgt nach
jeder erfolgten Einheit á 90,-
Kostenlos & unverbindlich kennenlernen
Hey, ich bin
Cynthie Koschowski
Zertifizierte ADHS-Trainerin für Erwachsene nach Lauth & Minsel
Sozialpädagogin
Individuelle Rundumversorgung für Erwachsene mit ADHS
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In Kooperation mit der Psychotherapeutischen Praxisgemeinschaft SANO Hamburg können wir Ihnen eine ADHS Rundumversorgung anbieten.​
Das interdisziplinäre Team, besteht aus einem erfahrenen Psychiater und Psychotherapeuten, die eine präzise ADHS Diagnose für Erwachsene anbieten, sowie individuell angepasste Therapieansätze und medikamentöse Betreuung.
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Ich begleite den Prozess mit dem spezialisiertem ADHS-Training. Unser Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen Ihren Alltag ohne Chaos zu gestalten.
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Cynthie Koschowski
Der Weg zum ADHS Coaching
Kostenfreie Erstberatung buchen von 30 min.
In der wir die Anliegen besprechen und einen passenden Coachingplan ausarbeiten
1.
Wöchentliche Coaching Treffen, in denen Ihr persönliches Thema besprochen wird und Sie neue Techniken und Methoden vermittelt bekommen.
2.
3.
Sie erhalten Ihr persönliches Workbook, indem Sie Ihre Fortschritte festhalten und alle besprochenen Informationen jederzeit nachlesen können.
Sie erhalten in jeder Sitzung eine Wochenaufgabe, die Sie motiviert besprochenes aktiv im Alltag einzuüben und bereits nach der 1. Sitzung werden Sie Aufgaben erledigt haben.
4.
Gemeinsame Erfolge feiern, Veränderungen wahrnehmen und fest in den Alltag etablieren.
5.
Kontakt
Cynthie Koschowski
ADHS-Coaching & Erziehungsberatung
c/o Sano Hamburg
Borstelmannsweg 145, 1. OG
20537 Hamburg
Öffnungszeiten
Mo - Fr 8:00 - 18:00 Uhr
Anfahrt
Die Praxis befindet sich im Störtebeker-Haus und ist an die Psychotherapeutische Praxis SANO angebunden. Die Eingangstür vom Störtebeker-Haus ist geöffnet. Die Praxis befindet sich im 1.OG, bitte bei SANO klingeln.
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Parkmöglichkeiten finden Sie im Innenhof, die mit SANO Schildern markiert sind.