top of page
Grüner Efeu auf Steinmauer
IMG_5511_edited.jpg
Weißer Hintergrund

Lernen Sie mich kennen

in der kostenfreien Erstberatung

Cynthie Koschowski

Zertifizierte ADHS-Trainerin für Erwachsene nach Lauth & Minsel
B. A. Sozialpädagogin/ Sozialarbeiterin

Ich bin Cynthie Koschowski und ich freue mich, Ihnen einen Einblick in meine Leidenschaft und meine berufliche Reise zu geben.

 

Mit einer umfangreichen Ausbildung und Erfahrungen im Bereichen der Pädagogik habe ich mich darauf spezialisiert, Familien und Kinder in ihrer Entwicklung zu unterstützen.

ADHS-Coaching für Erwachsene

Ein weiterer wichtiger Aspekt meiner Arbeit ist das ADHS-Coaching für Erwachsene in Hamburg & online. AD(H)S ist ein Bereich, der besondere Aufmerksamkeit erfordert. Ich habe mich dazu umfangreich geschult, um Ihnen bei der Bewältigung dieser Herausforderung zu helfen.

"Starke Eltern - Starke Kinder" Kursleitung

vom Deutschen Kinderschutzbund e.V.

Eine meiner weiteren Leidenschaften ist die Förderung von Familienbeziehungen. Als Leiterin des "Starke Eltern - Starke Kinder" Kurses vom Deutschen Kinderschutzbund habe ich die Gelegenheit, Eltern wertvolle Werkzeuge und Ressourcen zur Verfügung zu stellen, um das Beste für ihre Kinder zu erreichen. Dieser Kurs ist eine Herzensangelegenheit für mich, da er die Grundlage für eine glückliche Elternschaft und Kindheit legt.

 

Meine Grundhaltung

Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, zu wachsen und sich zu entwickeln, unabhängig von den Herausforderungen, die auf dem Weg liegen. Meine Arbeit als Sozialpädagogin und ADHS-Trainerin hat mich gelehrt, dass Vertrauen, Unterstützung und Bildung die Schlüssel zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben sind. Es ist meine Mission, diese Werte in die Familien und Gemeinschaften zu tragen, mit denen ich arbeite.

Ich freue mich darauf, Sie und Ihre Familie auf Ihrer Reise zu begleiten und Ihnen die Unterstützung zu bieten, die Sie benötigen.

 

Wenn Sie Fragen haben oder mehr über meine Arbeit erfahren möchten, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren. Ich bin hier, um zu helfen.

Qualifikationen

 

  • Zertifizierte ADHS-Trainerin für Erwachsene nach Lauth & Minsel​​

  • B.A. Sozialarbeiterin & Sozialpädagogin

  • "Starke Eltern - Starke Kinder" Kursleitung DKSB e.V.

  • Fachkraft für Frühpädagogik

  • Staatlich anerkannte Erzieherin

  • Staatlich geprüfte Sozialpädagogische Assistentin

Regelmäßige Weiterbildungen

  • Systemische Handlungskompetenz für die sozialpädagogische und psychosoziale Praxis

  • Dr. med. Heiner Lachenmeier - Funktionsweise von ADHS und die Bedeutung fürs Studium Selbstorganisation, Zusammenarbeit und Selbstbild

  • 11. ADHS Symposium - Universitätsklinikum Carl Gustav Carus

  • In Prüfungsvorbereitungen für den Heilpraktiker für Psychotherapie

Der Weg zum ADHS Coaching

Kostenfreie Erstberatung buchen von 30 min.

In der wir die Anliegen besprechen und einen passenden Coachingplan ausarbeiten

1.

Wöchentliche Coaching Treffen, in denen Ihr persönliches Thema besprochen wird und Sie neue Techniken und Methoden vermittelt bekommen.

2.

3.

Sie erhalten Ihr persönliches Workbook, indem Sie Ihre Fortschritte festhalten und alle besprochenen Informationen jederzeit nachlesen können.

4.

Sie erhalten in jeder Sitzung eine Wochenaufgabe, die Sie motiviert besprochenes aktiv im Alltag einzuüben und bereits nach der 1. Sitzung werden Sie Aufgaben erledigt haben.

Gemeinsame Erfolge feiern, Veränderungen wahrnehmen und fest in den Alltag etablieren.

5.

Kostenfreie Erstberatung buchen

Die Veränderung ist nur ein Klick entfernt

 Gründe für das ADHS Coaching: 

Kostenfreies Gespräch von 30 Min. mit einer zertifiziertern ADHS-Trainerin durch Prof. Dr. Lauth

Unverbindliches Kennenlernen

Möglichkeit die Coaching Herangehensweise kennenzulernen

Antworten auf langjährige Fragen erhalten

Maßgeschneiderte Unterstützung mit individuellen Strategien

Aufschieben, Chaotische Herangehensweisen, Impulsivität, Konzentration, Gedächtnis und Kommunikation verstehen und neue Methoden erlernen

Langfristiger Nutzen

Aufschieben

Deadlines bestimmen über die Erledigung von Aufgaben? 

Stattdessen können wir Wege ausarbeiten dies zu ändern. 

Routinen

Ein stressiger Alltag mit tausenden To Dos die sich stapeln  und keine Zeit mehr für die Erledigung bleibt?

Wir erstellen funktionierende Routinen.

Chaos

Neben Chaos im Kopf ist dieser auch in der Wohnung, im Tagesablauf und auf der To Do Liste?

Wie finden einen Weg in die Ordnung

Soziale Kontakte

Oh nein, vergessen auf die Nachricht zu antworten oder Schwierigkeiten in der Kommunikation und dem Verstehen von Inhalten? Wir reflektieren echte Situationen aus dem Leben.

Zeitmanagement

Uppsi wieder einen Termin verpasst, zu spät oder zu früh angekommen und die dafür benötigten Unterlagen vergessen?

Wir bringen Routinen in das Leben.

Impulsivität

Von 0 auf 180! Und schwups schon ist der erster Satz wieder raus, ohne es zu wollen. Oder der Impulseinkauf usw. Wir erarbeiten Strategien die Impulsivität zu mindern.

Die Veränderung ist nur ein Klick entfernt

Kostenfreie Erstberatung buchen

Ich freue mich Sie kennenzulerenn

bottom of page