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Borstelmannsweg 145, 1. OG
20537 Hamburg
ADHS-Training
für Erwachsene
Entdecken Sie Ihre Stärken
Unser maßgeschneidertes ADHS-Training basiert auf bewährten empirisch evaluierten Methoden.
Wir verstehen, dass jeder Mensch einzigartig ist, genau deshalb gestalten wir unser Training individuell, um die spezifischen Bedürfnisse zu erfüllen.
Was Sie im Training lernen:
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Organisation: Strategien zur Planung und Strukturierung
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Konzentration: Gezielte Konzentrationsübungen
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Ordnung: Ordnung schaffen und halten
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Gedächtnis: Strategien zur Verbesserung vom Gedächtnis
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Zeitmanagement: Strategien zur optimalen Organisation deiner Aufgaben und dem Zeitgefühl
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Durchhaltevermögen: Aufgaben rechtzeitig anfangen und beenden
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Impulskontrolle: Impulsreaktionen steuern und bewusste Entscheidungen treffen
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Soziale Kompetenzen: Verbessere zwischenmenschliche Fähigkeiten, stärke das Selbstvertrauen und baue erfolgreiche Beziehungen auf.
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Verständnis von ADHS: Gewinne Einblick in die Symptome von ADHS und erlerne Strategien, um damit erfolgreich umzugehen.
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Entscheidungen treffen: Strategien zum abwägen von Entscheidungen
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Prioritäten setzen: Strategien Aufgaben nach Wichtigkeit zu sortieren und umzusetzen
Lasst uns gemeinsam Ihre Stärken finden!
Kostenlose Erstgespräch
Beginnen Sie den Weg zur Veränderung mit einem kostenfreien 30-minütigen Erstgespräch. Wir möchten Sie und Ihre Bedürfnisse besser kennenlernen, um Ihnen ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm anbieten zu können.
Gemeinsam werden wir Ihr persönliches Belastungsprofil erstellen, das als Grundlage für unser Trainingsprogramm dient. Unsere Trainingssitzungen finden einmal wöchentlich statt, nach jeder Sitzung erhalten Sie eine praktische 'Hausaufgabe'. Diese wöchentlichen Aufgaben ermöglichen es Ihnen, die neu erworbenen Strategien aus den Trainingseinheiten anzuwenden, zu reflektieren und zu vertiefen.
Buchen Sie Ihr kostenfreies Erstgespräch, um den ersten Schritt auf dem Weg zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität zu machen.